La grasa corporal más peligrosa es la más fácil de perder

Es el sueño de todo entusiasta de la pérdida de peso eliminar la grasa del vientre, pero, lejos de ser puro vanidad, en realidad hay una razón por la cual tener mucha grasa corporal en la región abdominal puede ser peligroso. La grasa se almacena en todo el cuerpo, pero ¿cómo una cintura en expansión […]

La entrada La grasa corporal más peligrosa es la más fácil de perder se publicó primero en Cómo estar mejor.

Source: https://www.estylum.com/grasa-corporal/

Advertisements

8 alimentos que son sorprendentemente buenos para la pérdida de peso

Perder peso no siempre tiene que ver con la privación y la negación. De hecho, no debería ser. La pérdida de peso exitosa y sostenible es mucho más alcanzable cuando te enfocas en la calidad de los alimentos en lugar de en la cantidad. Coma alimentos sanos, nutritivos (e incluso llenos de calorías) y estará […]

La entrada 8 alimentos que son sorprendentemente buenos para la pérdida de peso se publicó primero en Cómo estar mejor.

Source: https://www.estylum.com/8-alimentos-que-son-sorprendentemente-buenos-para-la-perdida-de-peso/

5 posturas de yoga para trabajos de escritorio

Oigan, moradores del escritorio, si pasan demasiado tiempo encorvados sobre esa computadora, su cuello, hombros, espalda baja y caderas se van a poner súper adoloridos. Evite los músculos tensos tomando dos minutos cada hora para colarse en los estiramientos de su escritorio. Estas posturas de yoga te ayudarán a mantener un cuerpo sano y relajado. […]

La entrada 5 posturas de yoga para trabajos de escritorio se publicó primero en Cómo estar mejor.

Source: https://www.estylum.com/posturas-de-yoga/

5 Movimientos del cuerpo para entrenar verdaderamente

Tendrá dificultades para encontrar una hazaña de ejercicio que se sienta más gratificante: más “¡Soy increíble y puedo hacer cualquiera de los movimientos del cuerpo!”. Después de todo, cuando realizas tu primer handstand, estás desafiando literalmente la gravedad y flexibilizando las reglas de lo que el cuerpo humano está diseñado para hacer. (Piense: párese, no […]

La entrada 5 Movimientos del cuerpo para entrenar verdaderamente se publicó primero en Cómo estar mejor.

Source: https://www.estylum.com/5-movimientos-del-cuerpo-para-entrenar-verdaderamente/

5 posturas de Yoga para aliviar la ciática

Un dolor en el trasero, la espalda baja, las caderas o la parte posterior de las piernas puede ser una ciática. Nuestros nervios ciáticos (tenemos dos, uno para cada pierna) van desde la parte inferior de la columna vertebral hacia abajo a través de los músculos de los glúteos, por la parte posterior de nuestro […]

La entrada 5 posturas de Yoga para aliviar la ciática se publicó primero en Cómo estar mejor.

Source: https://www.estylum.com/ciatica/

Entonces quieres comenzar … Jugar al tenis

De manera similar a muchos deportes y actividades diferentes, al tenis le gusta afirmar que es un deporte para toda la vida. Y es verdad, jugar al tenis se puede jugar hasta la vejez. De hecho, la Asociación de Tenis de los Estados Unidos (USTA) organiza torneos de campeonato nacional cada año para jugadores de […]

La entrada Entonces quieres comenzar … Jugar al tenis se publicó primero en Cómo estar mejor.

Source: https://www.estylum.com/jugar-al-tenis/

Un entrenamiento con TRX de cuerpo completo

A diferencia de muchas máquinas de ejercicios de un solo uso que ves en el gimnasio, TRX® Suspension Trainer ™ te permite realizar más de 300 ejercicios, convirtiéndolo en uno de los mejores equipos que puedes usar en el gimnasio o en tu propio hogar. Un entrenamiento de TRX de cuerpo completo. No solo puede […]

La entrada Un entrenamiento con TRX de cuerpo completo se publicó primero en Cómo estar mejor.

Source: https://www.estylum.com/entrenamiento-con-trx/