Por qué y cómo hacer para dormir mejor

por Jodi Helmer 27 de diciembre de 2018 En lo que respecta a las resoluciones, el ejercicio y la alimentación pueden encabezar la lista, pero una encuesta encontró que el 24% de los encuestados también resolvieron priorizar el cuidado personal, incluido el sueño, en el Año Nuevo. “Estamos aprendiendo que el sueño es tan importante…

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6 hábitos que deben evitarse si se quiere perder peso

por Lisa Fields 26 de diciembre de 2018 Perder peso es siempre uno de los objetivos más populares de Año Nuevo , sin embargo, el 88% de las personas no cumplen con sus resoluciones . Incluso si ha fallado en el pasado, los expertos comparten cómo puede tener éxito al evitar seis errores comunes: Le…

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9 hábitos saludables que te ayudarán a perder peso

por Brianna Wippman 26 de diciembre de 2018 El nuevo año es un momento para reflexionar sobre los últimos 365 días y establecer nuevas metas . Sin embargo, si se compromete a perder peso , centrarse únicamente en la escala puede ser engañoso, ya que el número no siempre es indicativo de salud general o…

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Dieta paleo vs. Dieta keto: 3 lecciones aprendidas

¿Que es eso? ¿Quieres saber cómo se compara la Dieta Keto con la Dieta Paleo? Oh Paleo, estabas tan feliz en 2014. Justo ahí con “Let it Go” y el desafío del cubo de hielo . Yo niño, yo niño Yo quiero construir un muñeco de nieve. La pregunta ” ¿Cómo se compara Keto con…

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Plan de caminata de 4 semanas para perder peso

por Jessica Smith 12 de diciembre de 2018 Si está buscando aumentar su quemadura durante sus caminatas para bajar de peso más rápido, podría ser el momento de aumentar sus caminatas con intervalos de energía. Ya sea que esté comenzando, regresando de una pausa prolongada o sea un caminante regular, este plan de cuatro semanas…

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5 maneras de hacer que los niños se muevan en casa

Cuando la lluvia, la nieve, el viento y el frío mantienen a los niños adentro, puede ser fácil confiar en la televisión y / o los juegos de computadora para mantenerlos ocupados. Sin embargo, ayudar a los niños a mantenerse activos, incluso cuando no pueden salir, es una forma poderosa de mejorar no solo su…

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7 errores a evitar en un maratón

por Marc Lindsay 20 de diciembre de 2018 Caminar en una maratón es un gran desafío, y si eres nuevo en la distancia o no, a veces tienes que recordar lo que no debes hacer en el día de la carrera . Para alcanzar con éxito la línea de meta (y divertirse en el proceso),…

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