Cómo medir tu porcentaje de grasa corporal

¿Cuál es el porcentaje de grasa corporal del # $% @? ¿Cuál es una buena cantidad de grasa corporal para apuntar? ¿Cómo diablos puedo averiguar cuánto tengo? La grasa corporal es un tema increíblemente complicado: es difícil de calcular, difícil de rastrear, y la mayoría de las personas están muy lejos de sus estimaciones de…

La entrada Cómo medir tu porcentaje de grasa corporal se publicó primero en Cómo estar mejor.

Source: https://www.estylum.com/porcentaje-de-grasa-corporal/

Advertisements

Guía para principiantes sobre el ayuno intermitente

“… ¡Pero Tony el Tigre nos dice que el desayuno es la comida más importante del día! ¡Grrrrrreat! ” Y Tony el Tigre NUNCA mentiría … ¿Derecha? Este adagio sobre el desayuno se ha convertido en un lugar común que se acepta fácil e indudablemente como un hecho: “¿Quieres perder peso? ¡Asegúrate de comenzar con…

La entrada Guía para principiantes sobre el ayuno intermitente se publicó primero en Cómo estar mejor.

Source: https://www.estylum.com/ayuno-intermitente/

¿Qué es exactamente Rising Heroes?

¿Qué es exactamente Rising Heroes? Rising Heroes es el programa más nuevo de Nerd Fitness. Es una plataforma en línea que convierte la construcción de hábitos y la mejora personal en una aventura divertida y emocionante. Una vez que te unes, obtendrás acceso inmediato a la plataforma Rising Heroes en tu computadora o teléfono, y…

La entrada ¿Qué es exactamente Rising Heroes? se publicó primero en Cómo estar mejor.

Source: https://www.estylum.com/rising-heroes/

Comer productos coloridos este invierno

por Lisa Fields 17 de diciembre de 2018 Un plato lleno de productos coloridos ayuda a su cuerpo a obtener minerales y vitaminas esenciales . Pero cuando los días se vuelven más fríos y oscuros y los contenedores de los supermercados parecen rebosar de manzanas y papas, puede parecer que tienes menos opciones para comer…

La entrada Comer productos coloridos este invierno se publicó primero en Cómo estar mejor.

Source: https://www.estylum.com/productos-coloridos/

¿Son los postres el mejor alimento para ti?

por Jessica Migala 11 de diciembre de 2018 La proteína es un importante macronutriente para perder peso , desarrollar músculo y recuperarse de entrenamientos difíciles, y muchas personas no obtienen lo suficiente. Debido a que las proteínas se consideran saludables, muchas empresas están comercializando postres empaquetados, como galletas y muffins, fortificados con proteínas. En casa,…

La entrada ¿Son los postres el mejor alimento para ti? se publicó primero en Cómo estar mejor.

Source: https://www.estylum.com/postres/

5 consejos para el entrenador sobre cómo manejar las tentaciones de vacaciones

por Paul L. Underwood 5 de diciembre de 2018 Algunos datos indiscutibles sobre la temporada de vacaciones: 1. ¡Es divertido! 2. ¡Es estresante! 3. Es un momento difícil para seguir una dieta. 4. Es un momento difícil para salir y hacer ejercicio. (Tan oscuro … tan frío …) 5. Es un momento especialmente difícil para…

La entrada 5 consejos para el entrenador sobre cómo manejar las tentaciones de vacaciones se publicó primero en Cómo estar mejor.

Source: https://www.estylum.com/tentaciones-de-vacaciones/

Tus vacaciones, entrenamiento de peso corporal de gran culpa | Aptitud

por Anthony J. Yeung 16 de diciembre de 2018 El objetivo principal de este entrenamiento es simple: dirija todos los músculos principales de su cuerpo con ejercicios de articulaciones múltiples para que pueda quemar muchas calorías y aumentar su metabolismo después de que termine su entrenamiento. Este ejercicio también debe ser lo suficientemente flexible como…

La entrada Tus vacaciones, entrenamiento de peso corporal de gran culpa | Aptitud se publicó primero en Cómo estar mejor.

Source: https://www.estylum.com/entrenamiento-de-peso-corporal/